14 879
pregnancies achieved in 16 years
Moscow
Russia
+7 (800) 551-16-72

Monday - Sunday

ENG

Эффективные способы улучшить результат ЭКО

Согласно результатам научных исследований, диета и образ жизни существенно влияют на способность к зачатию и здоровье детей.

Готовясь к рождению ребенка, следует обратить внимание на такие моменты:

  • правильное питание;
  • прием дополнительных витаминов и минералов;
  • физическую активность;
  • вредные привычки;
  • самолечение;
  • психоэмоциональные нагрузки;
  • иглорефлексотерапию.

iconХотите знать как повысить успешность ЭКО?
Вы обратились по адресу! ЭКО - это наша специализация!
mail_outline
Ваш e-mail (обязательно)

Правильное питание

Правильно питаться во время планирования беременности важно как мужчине, так и женщине.

В рационе постоянно должны присутствовать:

  • овощи и фрукты;
  • жирная рыба, нежирные сорта мяса, бобовые;
  • злаки;
  • молочные продукты.

Такая диета полностью компенсирует потребность в питательных веществах, макро- и микроэлементах. Жирные блюда, сладости, кондитерские изделия следует ограничить.

Прием дополнительных витаминов и минералов

Для женщины рекомендуют дополнительно принимать витамины C и D, магний, кальций, для мужчины — витамины С и Е, цинк, селен, фолат, ликопен.

Во время планирования беременности показан прием пренатальных витаминных комплексов. Они содержат повышенное количество железа, фолиевой кислоты и кальция. Вместе с правильным питанием витамины и минералы снижают вероятность тяжелых врожденных патологий и выкидыша на 50%.

Оптимально начинать прием за 2 – 3 месяца до начала протокола экстракорпорального оплодотворения. 

Дело в том, что тяжелые врожденные пороки формируются на самых ранних этапах развития плода. Ранний прием витаминов способствует нормальному размножению и дифференциации клеток.

Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты — 400 мкг. Дополнительным источником вещества являются листовые овощи.

Физическая активность

Недостаток физической активности, лишний или недостаточный вес также негативно сказываются на работе репродуктивной системы.Жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны — эстрогены. При ее избытке наблюдается повышенная концентрация этого гормона в крови. Недостаточный вес у женщин сопровождается нарушением процессов созревания яйцеклетки и ее выхода из фолликула.

Ожирение у мужчин связано с нарушением эректильной функции и сниженной подвижностью сперматозоидов. Чтобы привести вес в норму, достаточно трех-четырех занятий в неделю, длительностью 30 минут.

Читайте также

Вредные привычки

Злоупотребление алкоголем негативно отражается на балансе женских половых гормонов. Регулярное употребление крепких спиртных напитков приводит к нарушению менструального цикла, отсутствию овуляции. Шансы самостоятельно забеременеть в таких условиях резко снижаются.

У мужчин алкоголь резко ухудшает качество семенной жидкости.

Снижается не только количество сперматозоидов, но и их подвижность, ухудшается морфология. Отказаться от алкоголя нужно минимум за три месяца до планируемого зачатия.

Большие дозы кофеина негативно влияют как на мужскую, так и женскую фертильность. Кроме того, кофе негативно отражается на усвоении кальция и железа, а недостаточное количество этих минералов в организме связано с повышенной вероятностью самопроизвольного выкидыша. Употреблять кофе при планировании беременности не запрещено, но лучше ограничить его количество до двух чашек в день. Также нужно помнить, что кофе — не единственный источник кофеина. В больших количествах вещество содержится в чае и шоколаде.

В табачном дыме содержится множество токсичных веществ и канцерогенов.

У мужчин-курильщиков уменьшается количество вырабатываемых сперматозоидов, ухудшается их качество. У женщин нарушается созревание яйцеклеток. Выкуривание 10 и более сигарет ежедневно провоцирует проблемы с зачатием в три раза чаще, чем у некурящих. Вероятность успеха при экстракорпоральном оплодотворении у женщин-курильщиц ниже примерно на 30%.

Отказаться от вредной привычки, как и от употребления алкоголя следует минимум за три месяца до планируемой беременности.

Ask a question
person_outline
Name
phone
Phone number
person_outline
E-mail
Your message

Самолечение

На этапе планирования беременности следует крайне внимательно отнестись к принимаемым препаратам.

Настоятельно рекомендуется НЕ заниматься самолечением. Все лекарства должен назначать только врач. Он же подбирает дозу и длительность курса.

При наличии хронических заболеваний планировать беременность стоит только в фазу компенсации. В этот период пара принимает меньше всего медикаментов, которые могут негативно отразиться на фертильности.

Психоэмоциональные нагрузки

Само по себе лечение бесплодия является сильной психоэмоциональной нагрузкой. Оба партнера склонны испытывать определенные переживания, эмоциональные подъемы и спады.

Свести влияние стрессов к минимуму помогут такие рекомендации:

  • говорите друг с другом о своих эмоциональных состояниях;
  • полноценно отдыхайте;
  • не работайте длительное время беспрерывно;
  • следите, чтобы прием пищи длился не менее получаса;
  • медитируйте, попробуйте пользоваться расслабляющими практиками не менее раза в неделю;
  • обращайте внимание на собственные потребности — гуляйте, слушайте любимую музыку, примите расслабляющую ванну;
  • научитесь отказывать людям, когда у вас что-то просят. Настоятельно не рекомендуется делать что-то «через не могу», это только ухудшит ситуацию;
  • если не в силах выполнить какие-то дела сегодня, перенесите их на завтра;
  • не пейте кофе и чай по вечерам, спите в темноте и тишине;
  • следите за длительностью сна — она должна быть не менее 8 – 9 часов в сутки.

Иглоукалывание

Бытует мнение, что с помощью иглорефлексотерапии можно добиться усиленного притока крови к половым органам, улучшить работу яичников, увеличить толщину эндометрия.

К сожалению, иглоукалывание не имеет научной доказательной базы, поэтому перед его применением лучше посоветоваться с лечащим врачом.

 

arrow_upward